Zeit zum Loslassen, Erneuern und Detoxen - eine Woche der Leichtigkeit

Der März ist der perfekte Zeitpunkt für einen Neuanfang – für dich, deinen Körper und deinen Geist. In unserem Frühjahrs-Retreat im familiären Ambiente der Pension Richter bieten wir dir eine Woche der Regeneration, in der du dich von den Lasten des Winters befreien und in eine neue Leichtigkeit eintauchen kannst. Dieses Retreat richtet sich besonders an alle, die auf eine sanfte Art in den Frühjahrsputz für Körper und Geist starten möchten – ohne eine Fastenkur, aber mit einer ganzheitlichen Detox-Woche, die sowohl den Körper als auch den Geist befreit.

Detox für Körper und Geist – mit sanften Maßnahmen zu neuer Energie
In dieser Woche verzichten wir bewusst auf eine Fastenkur, bieten dir aber trotzdem eine tiefe körperliche und geistige Reinigung. Die Ernährung ist leicht, nährstoffreich und entzündungshemmend – genau das, was dein Körper braucht, um sich zu regenerieren, Toxine abzubauen und gleichzeitig Energie zu tanken. Durch eine pflanzenbasierte, gesunde Kost kannst du den natürlichen Detox-Prozess deines Körpers anregen, ohne auf den Genuss einer Mahlzeit verzichten zu müssen.

Doch Detox ist mehr als nur körperliche Reinigung. Wir widmen uns auch deinem Geist – und zwar auf eine sanfte, achtsame Weise. In täglichen Yoga- und Meditationssitzungen, in denen du zur Ruhe kommen kannst, geht es darum, alte Gedankenmuster zu lösen und dich von mentalen Belastungen zu befreien. Du wirst lernen, wie du mehr Klarheit und Fokus in dein Leben bringst, um dich von innerem Stress und emotionalen Blockaden zu befreien.

Die Highlights des Retreats:

• Kakaozeremonie: Eine herzöffnende Erfahrung, die dich mit deinem inneren Gefühl der Liebe und Verbundenheit stärkt. Diese traditionelle Zeremonie hilft dir, emotionale Blockaden zu lösen und in einen Zustand der inneren Ruhe und Harmonie zu kommen.
• Mantra-Singen: Durch das gemeinsame Singen von Mantras wirst du in eine tiefe Verbindung mit dir selbst und der Gruppe eintauchen. Die heilende Kraft der Worte fördert Achtsamkeit, stärkt den Geist und öffnet das Herz.
• Tägliche Yogapraxis: Morgens und abends erwartet dich eine achtsame Mischung aus Yin, Vinyasa und Hatha Yoga. Diese Praxis ist darauf ausgerichtet, deinen Körper zu kräftigen, Verspannungen zu lösen und den Geist zu beruhigen. Du wirst sowohl dynamische, fließende Vinyasa-Sequenzen erleben, als auch sanfte, tief entspannende Yin-Übungen, die dir helfen, loszulassen und in die Ruhe zu kommen. Hatha-Yoga unterstützt zusätzlich die Ausrichtung und das Körperbewusstsein, sodass du eine ausgewogene und nährende Erfahrung machst.
• Pranayama: Atemübungen, die deine Lebensenergie (Prana) aktivieren und harmonisieren. Du lernst einfache, aber kraftvolle Techniken, um deine Atmung zu vertiefen, Stress abzubauen und deine innere Balance zu finden. Pranayama hilft dir, den Geist zu beruhigen und den Körper optimal mit Sauerstoff zu versorgen, was den Detox-Effekt zusätzlich unterstützt.
• Meditation: In unseren geführten Meditationen wirst du lernen, deinen Geist zur Ruhe zu bringen, Achtsamkeit zu praktizieren und tief in dein Inneres zu blicken. Meditation hilft dir, alte Gedankenmuster loszulassen und Klarheit zu finden. Sie ergänzt perfekt die körperliche Praxis und führt zu einer tiefen mentalen und emotionalen Erneuerung.
• Sauna: Genieß die wohltuende Wärme der Sauna, die nicht nur den Körper entspannt, sondern auch den Stoffwechsel anregt und beim Detox-Prozess unterstützt. Eine ideale Möglichkeit, um den Körper zu entlasten und neue Energie zu tanken.
• Optionale Hypnose bei Synke: Wenn du tiefere Blockaden auflösen möchtest, bieten wir dir die Möglichkeit, mit Synke eine auflösende Hypnose zu buchen. Diese Sitzung ist eine kraftvolle Methode, um unbewusste Themen zu lösen und dich von mentalen Belastungen zu befreien.

Was dich erwartet:

• Leichte, nährstoffreiche Kost: Die perfekte Ernährung, um den Körper zu entgiften, ohne auf Genuss zu verzichten.
• Tägliche Yoga- und Meditationspraxis: Für Entspannung, Klarheit und innere Balance.
• Mentale und emotionale Reinigung: Durch Meditation, Atemübungen und die Teilnahme an den Kakaozeremonien und dem Mantra-Singen wirst du tief in deinen inneren Prozess eintauchen und dich von mentalen Lasten befreien.
• Sauna und Naturerlebnisse: Erfrischende Spaziergänge in der Umgebung der Pension Richter sowie entspannende Saunagänge bieten dir die perfekte Ergänzung, um Körper und Geist zu regenerieren.

Ideal für:

• Alle, die auf sanfte Weise ihren Körper entlasten und die geistige Klarheit wiederherstellen möchten.
• Menschen, die sich für eine Detox-Woche entscheiden, aber Fasten nicht als Option sehen.
• Teilnehmer, die sich mental und emotional von alten Mustern befreien möchten.
• Eine Vorbereitung für kommende Fastenkuren oder Detox-Phasen.
• Alle, die sich nach einer Woche voller Regeneration, Erneuerung und persönlichem Wachstum sehnen.

„Im Loslassen finden wir Raum für Neues. Im Moment der Leichtigkeit erwacht die wahre Kraft in uns.“

Lass den Winter hinter dir und tauche ein in eine Woche der Heilung und der Erneuerung – körperlich, mental und spirituell. Dein Frühjahrs-Retreat bietet dir genau den Raum, um in deine Kraft zurückzufinden, den Körper zu entgiften und den Geist zu befreien. Sei dabei und starte mit neuer Energie und innerer Klarheit in das Frühjahr!

Erleben Sie eine transformative 4 tägige Ausbildung in den Havening Techniques mit Sophia English-Welcker eigebettet in die ruhige und inspirierende Umgebung an der Mecklenburgischen Ostseeküste.   

Diese innovative und neurologische-wissenschaftliche Methode ermöglicht es Ihnen, emotional Blockaden zu lösen, Stress nachhaltig zu reduzieren und traumatische Erfahrungen sicher zu verarbeiten.

Sie erwartet eine praxisorientierte Ausbildung die sich an Therapeuten, Coaches, Heilpraktiker sowie Fachpersonen im Bereich mentaler Gesundheit richtet und die die kraftvolle Wirkung der Haqvening-Techniken in ihre Arbeit integrieren möchten.

Jeder Ausbildungstag kombiniert Theorie, praktische Übungen, Live- Demonstrationen und ausreichend Raum für Selbsterfahrung. Die Kleien Gruppe bitte die Möglichkeit zu persönlichem Austausch und individuellem Feedback. 

Freuen Sie sich auf:

• Eine fundierte Einführung in die Wirkmechanismen der Havening-Techniques
• Praktische Übungen zur direkten Anwendung bei Klienten
• Live-Demonstrationen, die das Gelernte vertiefen
• Persönliches Feedback und Begleitung durch erfahrene Trainer 

Dauer: 4 Tage 

Kosten 1200,00 € (inklusive der beliebten "Küstenteezeit" mit süßen und herzhaften , hausgemachten Köstlichkeiten, plus das Wohlfühlpaket und eine morgendliche Yogastunde.

Zertifizierung (optional):

• Gruppensupervision 450,00 € (ca. 6 x 2 Stunden)
• Einzel-Supervision 650,00 € (ca. 6 x 1 Stunde) 

Diese Ausbildung ist gleichzeitig wie ein Retreat und bietet nicht nur eine fundierte Ausbildung, sondern auch die ideale Gelegenheit Ihre eigenen Themen anzugehen und in einer inspirierenden Umgebung Kraft zu tanken.

Wohlfühlpaket 1:

3 Übernachtungen in deinem Wohlfühlzimmer inklusive einer Flasche Wasser auf dem Zimmer, 3 x reichhaltiges regionales Frühstücksbuffet und 3 x frisch zubereitetes Abendessen, kostenfreiem Parkplatz und kostenfreiem W-Lan pro Person 349,50 €

Wohlfühlpaket 2:

4 Übernachtungen in deinem Wohlfühlzimmer inklusive einer Flasche Wasser auf dem Zimmer, 4 x reichhaltiges regionales Frühstücksbuffet und 4 x frisch zubereitetes Abendessen, kostenfreiem Parkplatz und kostenfreiem W-Lan pro Person 466,00 €